熊野後の練習

６／４　完全休養

６／５　ローラー　２０ｋｍ　３３分　１４９Ｗ

６／６　実走　７４ｋｍ　ｗｉｔｈ　なおき君
舞洲４２ｋｍ（２１周）　１時間１５分　３３．４ｋｍ／ｈ　１９１Ｗ　
流す予定だったが舞洲ではそうはいかず（汗）列車に乗る時は結構アベも良く一番速い時で１周３分切ってた。全体的に出力は低いが数秒単位では高め。熊野後にしては良く踏めたと思う。

６／７　ローラー　２８ｋｍ　４８分　１３９Ｗ

シューズをスペシャに変えてから脚の違和感がだいぶなくなってきた。熊野後は本気で休もうと考えていたのだが調子が上がってきているかもしれない。でも良く分からんからやっぱ様子見で。

実走２３０ｋｍ　ローラー４８ｋｍ　今月２７８ｋｍ