客観的に

実走　３０ｋｍ（アクティブリカバリー）

当初は今くらいの走力が３月くらいに備わっていて、４月くらいから上げて舞洲に挑む予定だったが、実際は２ヵ月くらい遅れている。未だインターバルトレーニングを実行できていない。
それから最近完全なＴＴほどではないにしても登りを頑張ってみたがさっぱり。熊野まで２週間切って、西日本まで１ヵ月ちょい。客観的に考えてみて、今からインターバル頑張ったところで・・・と思う。また、今の登板力（１ヶ月後でも）では先頭集団から千切れるのは火をみるより明らか。この前の大正池で２１分半、着に絡むには２０分切るくらいのパワーが絶対にいる。だからもうしばらくはインターバルトレーニングは取り込まず、Ｌ３、Ｌ４で強化した方が秋にも今後にも繋がっていくと思う。

夜ローラー　１５ｋｍ　３０分　１５０Ｗ
っと言っても決して諦めた分けじゃない。やれる最大限のことはやる！！

実走７３５ｋｍ　ローラー８２ｋｍ　今月８１７ｋｍ