2012-02-03 筋肉痛 自転車 実走 1時間3分 25km 138W 450KJ 大阪→八幡今月 実走25km ローラー80km 計105km 2307KJ大臀筋、四頭筋、ハムが筋肉痛。ここ二日間のローラーが効いてる。