アクティブリカバリー

じてつう ２６ｋｍ
八幡→大阪　
昨日はあまりのだるさに大阪に戻れず、今朝氷点下の中大阪へ。果たして寒すぎてアクティブリカバリーになったのだろうか？大阪の家に着き即風呂に入り生き返る。

今月　実走９１１ｋｍ　ローラー１５２ｋｍ　計１０６３ｋｍ

今月は序盤に風邪を引いたり、土曜は３周連続仕事で走れなかったし、カイロ（２回）行った次の日の日曜日もほとんど走れず。その割に１０００ｋｍ超えた。やはり平日の舞洲夜連は大きい。１回走れば６０ｋｍ以上走るし。