失敗

ローラー
４５分　２２ｋｍ

２０分　２４５Ｗ　１５５ｂｐｍ／１６３ｂｐｍ　８６ｒｐｍ

入りは２４０Ｗからすんなり入れた。心肺は全然平気なのだが、途中から脚がきつくなる。そのまま出力をキープして２０分終了。ダウン１０分ほどして２本目トライするも２２０Ｗもキープできず、アカン今日はヤメヤメ。１本目でかなりきつかったみたい。やってもうたなぁ〜。たった１本しかできないトレーニングならやる意味がない。これなら何もやらんと完全休養にして明日頑張る方がよっぽどマシだった。自分でも違和感ありありでトレーニングしてたのにそのまま続けてしまった自分が情けない。最近練習失敗したな〜と思うことがあっても勉強になったと思うことの方が多かったが今日は何も得ることもなく最低だ。

まぁ、気を取り直して明日は舞洲へ。はよ三本来ないかな〜。

今月　実走５４７ｋｍ　ローラー１５２ｋｍ　計６９９ｋｍ