１／１１ 完全休養
今日は四頭筋、ハムが筋肉痛。昨日の重いギアで回したのが効いたみたい。
仕事終わってからあなＲ君の店にバイク持ち込んでディレイラーの調整とステム注文しました。
「ステム現在１０５ｍｍ→１１０ｍｍに変更」
１０ｍｍ伸ばしたかったのですが、１１５ｍｍはない（探せばあるかも！？）そうで、取りあえず１１０ｍｍを注文しました。家から店まで近いので非常に助かる。
あとは三本ローラー購入検討中です。
誰か安価で譲ってくれないだろうかな。
明日は舞洲グルグルor家でローラー予定。
土曜日はやま〜んさんに教えていただいたカイロに行ってきます。
以上
