チーム練 諦めない気持ち

１２／２９
実走（チーム練）
１５７ｋｍ　５時間３６分　Ａｖ２８．１　１４６ｂｐｍ　１９０Ｗ

朝起きて体重量ると６６．６ｋｇ（汗）最近仕事のストレス発散で寝る前にポテトチップスやお菓子食べたり不摂生気味なダメダメレーサーです。

７時半枚方大橋へ向けて出発（ちょっと出るのが遅かった。）枚方大橋８時に間に合わへんな〜と思いながら飛ばして関西医大前でやま〜んさん、Ｎ脇君と合流（すみませんｗ）

関西医大〜樟葉までの約３〜４ｋｍ区間の往復を走ることに。Ｎ脇君先頭でスタート。いきなり３００Ｗ以上で走られるからたまったもんじゃない（汗）しかも気温−２℃やで。
７割近くＮ脇君が前を牽く。どないなってんねん彼はｗｗｗ復路の終盤でやま〜んさんが切れて、僕も切れかけるが気合で踏みなおして、千切れず２往復走り切る。
そしてＮ脇君が意味分からん言葉を発した。「もう１本行きますか〜」
「はぁ〜無理じゃボケ〜」と思いながらＮ脇君先頭でスタート。しばらくすると先頭交代のジャスチャ−されるが、無理無理。ここでＮ脇君とは千切れてやま〜んさんと仲良く一往復走りました。

しばしやま〜んさんと関西医大でコーヒーブレイクしているとチェロッキーナねぇ〜さんと合流し、コンビニに行ってたＮ脇君と桃太郎監督と合流して木津の方へ。

淀川ＣＲ−木津ＣＲ（山城大橋まで）をまったり５人で走行。途中やま〜んさんから僕のダンシングに指摘が入る。「登りでシッティングからダンシングへの繋ぎが悪く（踏みなおしている）減速してるから後がつまり危ないよ」と。確かにと思い、以後注意して走る。
山城大橋１ｋｍくらい前から僕先頭で２５０〜２６０Ｗ程度ペース上げ、後から仕掛けてくるお馴染みのアタックに備える。そして来た〜！？Ｎ脇君か！？と思ったが意外にもやま〜んさんだ〜ｗｗｗそしてワンテンポ遅れてＮ脇君も。僕はシッティングスプリント（８３８Ｗ）で応戦するもＮ脇君には届かない。山城大橋を渡ったすぐのコンビニで補給休憩。

県道７０号で井手を抜けて泉大橋−加茂（ここら辺はまったりと）。
そして、和束に続く県道５号線。前半まったりペース。終盤は先頭３００Ｗ。きつ過ぎます。ちょっと脚にきてたので、後について回して脚を回復、そして一気にオーバーラップし先頭へ。３００Ｗ以上で前を牽くも、Ｎ脇君がアタック。桃太郎監督もアタック。僕は二人に遅れて和束のローソン前に到着。３００Ｗで牽いてからのペースアップにホンマ弱い（汗）ちなみにここも６割くらいＮ脇君が前を牽いてたｗｗｗ
休憩せずにそのまま県道５号を走る。ここでもＮ脇君が先頭固定で走ってたので、なんか悔しく思い。前を牽き、やま〜んさんとローテーション。今日は湯船森林公園の方へは向かわず、県道２８３（勾配のゆる〜い登りが続く道）でショートカットし国道３０７から４２２へ。

国道４２２（下り）監督、やま〜んさんとＮ脇君がアタック！？僕とチェロキーナねぇさんはワンテンポ遅れたのでまったりと。しばらくすると前を走る監督とやま〜んさんと合流するが、Ｎ脇君がさらに前方で逃げている。当然僕も容認するわけはなく。監督、やま〜んさん、僕の３人で追いかける。しかもローテーションしながら先頭は３００Ｗ以上で踏んでいるにも関わらず、Ｎ脇君には一向に追いつかない。しかも徐々に離されている。そのまま４２２と県道７８３の分岐まで逃げ切られた。まさに圧巻。県道７８３へ左折し、かなりショックで考えながら走っていると信号無視してしまった（汗）彼は僕らよりも１歩２歩先のトレーニングしている。同じパフォーマンスは当然できるわけはなく地道に彼の後を追いかけるしかないのだが・・・。やはりいつもめちゃ悔しい。

勾配がゆるい５ｋｍ弱の上りへ。やま〜んさんが抜け出し、Ｎ脇君が追いかける。僕もワンテンポ遅れて前を行く二人を追いかけるものの２人が段々小さくなっていく。諦めかけるがもう一度落ち着いて呼吸を整えてペダリングに集中。やま〜んさんには何とか追いついたが、Ｎ脇君がさらに前を走り、勾配きつくなる坂を彼はダンシングで余裕で加速していく。唖然とした僕とやま〜んさんは流石に諦め、分岐で後の監督とチェロッキーナねぇさんを待つことに。合流して４人で走っていると余裕綽々なＮ脇君が戻ってきた。ってかチェロキーナねぇさんが結構登りでも付いてきはる。強いわ〜と関心。国道３０７のローソンで休憩して、山城大橋までの下りでアタック勃発。楽できまへん（汗）

山城大橋から木津ＣＲ−淀川ＣＲで枚方大橋まで。やま〜んさんと併走して走っていると監督が僕の横へ併走してきて、ぶつかってきて僕はふらつく（笑）高強度練習も楽しいけど、こういう悪フザケしている時が一番楽しいかも＾＾しかも集団走行の練習になるし。
淀川ＣＲの終盤、監督がアタック。Ｎ脇君も当然。なんかそれ以上ペースを上げる気が二人にはないのか分からず、一歩遅れて僕もアタックする。やっぱりＮ脇君が来た！！前に出られて差し返すもののもう一発打たれジリジリ離れていく。僕も最後の力を振り絞り、Ｎ脇君を追いかけるが段々脚の感覚がなくなり出力が低下するも関西医大まで踏み切る。やっぱりＮ脇君にはぶっ千切られたけど。
でも、以前の僕だったら諦めて脚を止めてしまっていましたが、落ち着いてもう一度追いかけるようになりました。自転車競技はその辺のメンタルも重要だと思いますので。

関西医大まで解散し、僕とＮ脇君はダウンしてお互いの岐路につくのでした。

帰宅後、直ぐにプロテインを飲んで、カレー大盛り２杯。しかもバナナ５本＋お菓子少々たべる。明らかに消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多いのでデブ街道まっしぐら（汗）
結構脚にきてるので、風呂入れて冷やしたりマッサージしたりボディーケア。
明日もチーム練。今年の走り納めです（枚方大橋８時集合）。

今月　実走　１９６９ｋｍ　ローラー ２２５ｋｍ　計２１９４ｋｍ