土曜出勤と冷蔵庫と洗濯機

１１／２４
完全休養日

１１／２５
じてつう
往路（Ｌ１）回転系
３０ｋｍ １時間２０分 Ａv２２．３ｋｍ／h　１２８ｂｐｍ １２７Ｗ　
家〜城北大橋までケーデンス　１０９

復路（Ｌ２）
３０ｋｍ １時間９分 Ａv２６ｋｍ／h　１２８ｂｐｍ　１８２Ｗ

合計１２６３ＫＪ

１１／２６
じてつう
往路（Ｌ２）
４１ｋｍ １時間３２分 Ａv２６．８ｋｍ／h １６８Ｗ　

復路（Ｌ２）
６２ｋｍ ２時間３３分 Ａv２４．３ｋｍ／h　１５０Ｗ

合計２１００ＫＪ

今日は土曜出勤であまり走れないので、少し早めに出発して４１ｋｍ走っとく。会社から帰宅後、冷蔵庫と洗濯機が到着。これでようやく大阪での生活がスタートできる。
その後、舞洲行って八幡の実家まで帰って６２ｋｍ。

今月　実走　１８０９ｋｍ　ローラー ２０６ｋｍ　計２０１５ｋｍ　３９０６６ＫＪ