回復ジョグ＋階段

気付けば連休最終日。
どこにも近くで買い物したり、カフェに行ったり。
もう少し子供が大きくなれば、色々連れて行ってやりたいな。

２日間負荷が掛けれたので、流石に脚はヘロヘロ。
７時半過ぎリカバリーラン実施。
ロードでゆるゆる八幡市駅まで走り、石清水八幡宮まで表参道を登る。
もちろん全走り。
ゆっくり登っても心拍数はそれなりに上がる。
ロードで下って帰宅の１１km。