雨ラン

５時過ぎ起床。
連休も終わり、いつもルーティンが始まる。
雨。
レイン着ようかと思うが、まだそこまで寒くない。

５時４０分前に出発し、今日は山田池公園へ。
山田池公園に到着して、２．５kmコースと３.１kmコースを各１周。
だいたいキロ５切るペースで回った。
帰路へ向かうころには雨が止み出す。

１７km １時間２６分５１秒 ５分６秒／km １３２／１５６bpm

まだダメージがあったので、ペースをもう少し抑えるべきだった。