2018-08-27 完全回復ラン ラン 6時過ぎ起床。 身体怠過ぎ。 ストレッチするのもしんどいので、なしで出発。 完全回復ランで5kmだけ。 完全休養ってのもありかもしれないけど、ちょっとでも身体動かして心拍数上げて、血の巡りを良くした方が回復が断然早い。