2018-08-27から1日間の記事一覧

完全回復ラン

ラン

６時過ぎ起床。身体怠過ぎ。ストレッチするのもしんどいので、なしで出発。完全回復ランで５ｋｍだけ。完全休養ってのもありかもしれないけど、ちょっとでも身体動かして心拍数上げて、血の巡りを良くした方が回復が断然早い。