５時起床。
体重６０．６ｋｇ。
体重はだいぶ安定してきた。
５時半に出発。
山田池公園までの５ｋｍ強をまずまずのペースでイケた気がしたが…。
２．５ｋｍのコースを２周を強度上げようと試みるも１周くらいしか持たず。
２周目の激坂は心拍数が１８０まで…。
上がり過ぎだろう。。
ここからグダグダランへ。
帰路もペースを落としているにも関わらず、心拍数は１５０オーバー。
低空飛行過ぎる。。
夏の走り込みの疲れが出てるのか？
明日はよりペースを落として、土日に向けて調整します。
（台風で走れるか微妙だけど。）
１６．１ｋｍ １時間２４分３２秒 ５分１５秒／ｋｍ １５０／１８０ｂｐｍ
