５時起床。 体重６０．６ｋｇ。 体重はだいぶ安定してきた。 ５時半に出発。 山田池公園までの５ｋｍ強をまずまずのペースでイケた気がしたが…。 ２．５ｋｍのコースを２周を強度上げようと試みるも１周くらいしか持たず。 ２周目の激坂は心拍数が１８０まで…