回復走

６時起床。
６時半前にスタート。

昨日のダメージもあり回復走。
いつも通りの山田池公園まで行って帰る。
ペースも上がらず無理はしない。

１５ｋｍ　１時間２３分３８秒　５分３４秒／ｋｍ　１２９／１５１ｂｐｍ

昨日一緒に走ったメンバーのＫ君とＨさんがけっこういいペースで今日も走っていた。
みんな凄いわ。

帰宅後、奥さんとバトンタッチして一日子守ｄａｙ。
晩御飯も僕がカレーを作って、一日奥さんに楽してもらいました。