６時起床。 ６時半前にスタート。昨日のダメージもあり回復走。 いつも通りの山田池公園まで行って帰る。 ペースも上がらず無理はしない。１５ｋｍ １時間２３分３８秒 ５分３４秒／ｋｍ １２９／１５１ｂｐｍ昨日一緒に走ったメンバーのＫ君とＨさんがけっ…