二日酔いラン

５時起床。
昨日はビール６杯と焼酎水割り４杯飲んで二日酔い。
名古屋出張から２３時過ぎに帰宅して、０時過ぎに就寝した。
なんとか起きた。
体重は６１．９ｋｇと昨日と一緒。
左のシンスプリントはだいぶ影を潜めた感じだけど足底に張りあり。
明日４０ｋｍくらいのトレランだから、今日は軽めでスタート。

が、しんどい。。
軽く二日酔いで気持ち悪い。。
心拍数もいつもより高め。
アルコール大量に飲むとしんどいわ。
山田池公園を時計回りに１周して帰路へ。

１５．５ｋｍ　１時間２３分３３秒　５分２２秒／ｋｍ　１３５／１５３ｂｐｍ

最近走り終えるとシンスプリント部分に張りを感じてたけど、今日は張りはほとんどなく。