昨日シンスプリントに違和感で出ていたので、しっかりケアして就寝。
本日は５時１５分起床。
いつもより睡眠時間を確保。
体重６２ｋｇ。
コーヒー飲んでストレッチしてスタート。
気温自体は低いが蒸し暑い。
身体が動きが悪いので無理にペースは上げず回復走。
シンスプリントは問題なさそう。
山田池公園には行かず、距離短縮して途中で引き返そうかなと思ったけど、耐えて公園に到着。
時計回りにスタートして激坂はダッシュせずゆるりと走り１周して帰路。
帰路は若干ペースが上がったけど無理せず帰宅。
平均心拍数は１２５と低め。
湿気が多かったせいか汗だくになりました。
