帰宅ラン

昨日サッカー最後まで見てたので、朝ランはなし。
左の外側広筋の張りが強い。
歩いて通勤。
脚ダルダル。
今朝はヨーグルトとプロテインのみ。
おんたけ１００マイルまで3週間切ったので、そろそろダイエットしないと。
現在体重は６０．６ｋｇ。
ＵＴＭＦの時は５８ｋｇまで落としたけど、今回はそこまで落とせる自信なし。
５９ｋｇは切りたいところだけど。

帰宅ラン７.１km 石清水八幡宮のひだまりルートを登って帰った。
ＴＳＳ３５。
いよいよ心拍計が壊れたようで。。
買ったらけっこう高いんだよな〜。

昨日のRunning Dynamics Pod測定による裏参道のパワーについて。
４本目　３分２０秒　３３０Ｗ　獲得高度８６ｍ　　
６本目　３分　８秒　３２０Ｗ　獲得高度７９ｍ
同じ場所を走り、同じ位置でタイマーを止めた。
６本目の方がタイムが早いので、理論上では６本目の方がパワーは出ているはずが…（笑）
ガーミン９３５の高度測定が気圧によるもので、Running Dynamics Podの垂直方向の加速はガーミンの高度測定で大きく変わる。。
７mも差があれば、これくらい誤差は出るだろうな。