回復走

今日は朝起きれなかった。
疲労困憊。
特に左の臀部が筋肉痛。
昨日転倒して打撲した脛の横の痛みはだいぶマシ。
夕飯食べてから、身体解すために走る。
アルコール入ってたので、飲酒ラン（笑）
100mダッシュを3本して終わりの5km。
少ない距離でも継続する事が大事。
多分。