今日は朝起きれなかった。 疲労困憊。 特に左の臀部が筋肉痛。 昨日転倒して打撲した脛の横の痛みはだいぶマシ。 夕飯食べてから、身体解すために走る。 アルコール入ってたので、飲酒ラン（笑） 100mダッシュを3本して終わりの5km。 少ない距離でも継続する…