体重５８．６ｋｇ

５時半起床。
体重は５８．６ｋｇ。
久々に５９ｋｇ切った。
フルマラソンの時もそこまでやる気がないので、ここまで絞れないがやはりＵＴＭＦは別格でちゃんと仕上げます。
ここまでやるダイエットは年に１回くらいが限界。
自分は食べるのが好きだし、別にプロでもないし。

運動は往復16km自転車通勤のみ。
回復ライド。

今日一日水を大量に取ったので、夜は体重が６０．６ｋｇに（笑）
昨日しっかり炭水化物を取ったので、水分を吸収したんだろう。
まぁ、脂肪は減ってるはず。