朝練 山田池公園１周

昨日は帰宅ラン３ｋｍ。
走ったあと左の腿の付け根に違和感が…
しっかりお風呂でケア。

で、本日５時起床。
ストレッチしてコーヒー飲んで出発。
身体はまだ重い。。
スロージョグで山田池公園まで走り、公園を１周して帰路へ。
いつもの国道１号線ストレートをダッシュした。

１５．３ｋｍ　１時間２５分３６秒　５分３４秒／ｋｍ　１２７ｂｐｍ　０．９７ｍ　１８５ｓｐｍ