昨日は帰宅ラン３ｋｍ。 走ったあと左の腿の付け根に違和感が… しっかりお風呂でケア。で、本日５時起床。 ストレッチしてコーヒー飲んで出発。 身体はまだ重い。。 スロージョグで山田池公園まで走り、公園を１周して帰路へ。 いつもの国道１号線ストレート…