心拍数が低い トレラン朝練

４時半に起床。
準備して１０分で出発。
信号で止まっているときにふと心拍計を見ると４５くらい。
低い。
少しじーっとおとなしくしている３８まで下がった。
寝起きと言えど、最低心拍数はここまで低いことはなかったはず。
朝練の成果が出た？
もしくは単なる疲れか？
まぁ、いいや。

トレラン１４．６ｋｍ　２時間７分　８分４２秒／ｋｍ　１０９４ｍｕｐ　１３４／１６９ｂｐｍ
中２日。
今日も水２ｋｇ（飲み水ではない）積んでスタート。
ひだまり広場→京青の森をぼちぼちペースで。
重いから走れる区間が少ない。
釈迦岳まで一度登ってから杉谷、ロードで善峰寺まで下る。
今度は釈迦岳を東側から登板。
０．９ｋｍ　２４％を１０分５３秒　
激坂だけ走ったあとは京青の森→立石橋までジョグで下り。
からの西山古道まで登り返して、柳谷に到着。
心拍数はいつもより１０くらい少なめ？

明日はレストで木曜練習。