西山トレラン

しっかり２日間休んだ。
比叡山まであと３週間だけど、体重がなかなか減らない。
平日も強度の高い練習をしてるためしっかり食べているし。
と言っても自分史上最強（トレランにおいて）なのは間違いない。
あとはしっかり調整していくのみ。

トレラン２５.８km ３時間３６分 ８分２３秒 １７３７mup１４７／１７５bpm
柳谷ー京青森ー釈迦岳（東側より）ー杉谷ー金蔵寺ー南春日ー小塩山ー森の案内所ーポンポン山ー大杉ー京青の森ー柳谷

今日はレースを想定してレースと同じくらいの重量を背負ってスタート。
水は２Ｌ。
重い…
京青の森まではゆるゆる。
釈迦岳東側の激坂をハイクとランを使い分け１１分７秒！
これだけ背負ってこのタイムはいいんじゃない？
東海自然歩道で杉谷ー金蔵寺。
ロードで下って、天皇陵道で小塩山までパーティカル。

小塩山（天皇陵道）１.７kmを２１分９秒。
上昇速度は１２００m／hを超える。
担いでこれなら速くない？

西尾根でポンポン山まで。
水鳥ルートで大杉ー京青の森ー柳谷で終了！

かなり追い込んだ！
身体は仕上がりつつある。
あとはどこまで体重を落とせるか？
切れのある身体を作れるかだ！