第４３回大阪府チャレンジ登山大会 一般男子１１位

比叡山５０マイルに向けて中間テスト的な大阪府チャレンジ登山大会に参加してきました（今年で２年連続２回目）。
最低でも４時間１０分程度のタイムで完走しなければ、比叡山５０マイル完走は厳しいなという感じで去年はちなみに４時間３３分。

金曜はｊｏｇ６ｋｍ（ＷＳ×６）でスピード刺激を。
前日の土曜は西山でゲルフジアック５の雨での走行性を確認しました。
希望が丘のレースはズルズル滑ってましたが、ソールがだいぶ慣れたようで滑ることはなく。
心拍を上げるのにいつもの京青の森→釈迦岳でアタック。
最初はそこまで頑張るつもりはなかったけど、なんか頑張ってしまったようでしっかりモガき「１０分２１秒」で初めて１１分切れた！
が、レース前にやり過ぎたか。。。

レース当日。
レーススタート３時間前には食事を済ませたくて３時半起床。
寝付けず、多分２時間くらいの睡眠。
もう慣れたけど。
すぐに丸餅を６個食べた（５００ｋｃａｌ程度）。
軽くストレッチやマッサージ、テーピングなど準備を済まして４時半前に車で出発し、受付会場に６時前に到着。
ダイトレは先着順でウェーブ時間が決まり、６時４０分に。
知り合いに挨拶したり、受付、荷物預けを済まる。
時間が全然なくて、アップはできなかった。。
レース３０分前にアミノバイタルプロを１袋飲んだ。
雨が強めに降ってきたので、レインジャケットを着てレースに挑むことにしたもののこれは失敗。

今回の装備はボトル６００ｍｌ付ウエストポーチで軽装。
ボトルには水６００ｍｌにパワージェル×２を溶かしたものを入れて、背中のポケットにはピットインエネルギージェル×４、炎熱サプリ×４を忍ばせた。

６時４０分スタート。
とりあえず自分のしんど過ぎないペースで進むと３番手に位置した。
前２人は速い。
集団の先頭でトレイルイン。
コースを微妙に遠回りした隙にパスされた。
コースは雨でドロドロの不良。
舗装路に入り、下って４番手でＰ２竹内峠に到着。

すぐさま出発し、登りに入り追撃しようとするも３番手の背中が遠くなる。
アップ不足か足がパンパン。
勾配がきつくなり１人にパスされて４番手に下がる。。
この３番手に上がった選手とゴールまで抜きつ抜かれつを繰り返す。
離されないように一定の距離を保つけど、徐々に離れる感じ。
カーブでハイカーさんを横から抜こうとした時に足を取られて転倒。
すぐさま立ち上がり、スタートしようとするとまた転倒。
かっこ悪い。。
ペースを上げて３番手の選手を追撃し見える位置でＰ３岩橋山に到着。

ここからいよいよ階段。
苦手な階段登り。
３番手の選手に徐々に距離をつめた。
レインジャケットを着ているせいで背中に入れたジェルと炎熱サプリが取りにくい。
ちょっと止まったりして取った。
炎熱サプリは背中のポケットからウエストポーチに移動させた。
動きにくいし、これは完全に失敗。
Ｐ４の葛城山には３番手の選手とほぼ同時に到着。
水を２杯頂く。

水越峠の下り。
３番手の選手と１０分早いウェーブの選手と３人パックで走るが、階段の段差のある下りで置いて行かれた。
階段はほんと苦手なんですわ。
Ｐ５水越峠に到着しいよいよ金剛山へ。

舗装路の登りは全部走った。
去年はすでにヘロヘロでほとんど歩いた記憶があるので成長を感じた。
走りに集中したくて、残りのジェルと炎熱サプリを全部とった。
トレイルに入り、ハイクで先発ウェーブの選手をパスしていく。
Ｐ６の金剛山へ到着。
ここでＳＴＲＡＶＡで知り合ったＯさん（後発６時５０分スタートの）に追いつかれた。
Ｏさんはロングトレイルで入賞する程の選手。
下りでどんな走りをされるのか後から拝見させて頂く。

行者杉までの下り基調。
ドロドロのトレイルをＯさんについて行く。
速いけど、付いていけないことはない。
ただ、ところどころある登りで切れそうになるがなんとか堪えた。
そうこうしているうちに３番手の選手に追いつきパスする。
階段の下りに入り、Ｏさんから千切れた。。
階段下りが遅過ぎる。
Ｐ７行者杉に到着。
ここでオレンジジュースをもらって出発。

最後の力を絞り全力で走る。
登りはほとんど走れなくなった。
先発スタートの選手に後に付かれる。
短い登りで走り千切る。
ここまで来たらタイムとかどーでも良くて負けたくない気持ちだけ。
舗装に入り、短い登りで先程パスした選手に追いつかれ抜かれた。
トレランでここまで抜きつ抜かれつをしたことは経験にない。
すぐさま後に付く。
切れそうだけ、絶対に切れない。
で、また下り。
後についているとペースが遅いので前に出た。
が、離れない。
最後の短い登りで前に出られ、踏ん張るも身体が言うことを聞かない動かない。
最後の下りで全力で追いかけるけど、すこしづつ離れて行く。
もう力出ない。
悔しいけどそこでゴール。

４時間１０分２５秒　一般男子１１位／２７４人　
距離３２．７ｋｍ　１５９／１７４ｂｐｍ

この悪天候のウエット路面で各選手が昨年のタイムより大幅に落とす中、僕は２３分更新することができた。
ゲルフジアタック５も自分に合う気がする。
タイムとしては目標の４時間１０分設定でギリギリ合格だけど、この路面を考えると大健闘だろうと思う。
そして、比叡山５０マイル完走に向けて確実に一歩前進した気がする。
レースも３連戦でちょい疲れたわ。