右外側踝の下回復傾向

今朝も布団の中からなかなか出れませんでした。。
右外側踝の下に張りはあるものの、痛みは無くなりました。
昨日激しく追い込んだので、痛みが出るかと心配してたので良かった。
カイロのおかげですね！
ただ、微妙に臀部から腿にかけて痛みがあるので、昨日の練習のダメージか。
多分日曜までには引くだろう。
今日は仕事終わってからローラー２０分だけ回す。