今日はいつもよりバックパックにペットボトル２Ｌ×２本積んで走る。
肩にグイッーと食い込む。
ＴＪＡＲ戦士は１０kg以上背負って練習するらしいです。
そんな感じでいつもの釈迦岳を３本。
去年この時期走ってなくて分からなかったけど、登山の方がめちゃくちゃ多い。
釈迦岳計測区間 ０．９ｋｍ 標高差２３０ｍ
１本目 １３分１９秒 １０３６ｍ／ｈ
２本目 １２分２１秒 １１１７ｍ／ｈ
３本目 １１分５０秒 １１６６ｍ／ｈ
最初は走るのもきついくらいだけど、３本目あたりから慣れてきただいぶ走れた。
で、終盤足が痛くなる。。
夜は焼肉→飲み屋→王将。
久々に飲み食べ過ぎた。
