やっと終わった。
毎週毎週４０kmを超える距離。
流石に楽しいはずのトレランが嫌になってきた（汗）
トレラン４４.３km ８分５３秒／km ６時間３４分 ２７００mup １５１／１７４bpm
醍醐ー高塚山ー音羽山ー大文字山ーケーブル比叡ー横高水井ー仰木峠ー大原ー鞍馬
今日はソロ、ラストなので中２日で疲労が残る中レースペース。
キロ９分切れた。
補給色は１７０kcalの羊羹２個。
黒糖コッペパン５００kcal。
ピットインエネルギージェル１７０kcal。
１０００kcalに足りた。
普段もっとカロリー摂取してるけど、そんなにいらんみたい。
あとは休んで疲労を抜くだけ。
