トレラン４９．６km

トレラン４９．６km １１分１秒／km ９時間６分 ３０９１mup
醍醐ー高塚山ー音羽山ー大文字山ーケーブル比叡ー横高水井ー仰木峠ー大原ー鞍馬

１０日に走ったコースに横高を登り返す＋α４kmコースを二人で。
登りをしっかり歩き、下りをしっかり走る。
前回はソロだったので、よどみないペースで休み少なく淡々と。
今回は友人とは登りで差が付くので、上で待つパターン。
よどみなく淡々と走るのがよいのか？それともガッツんと上げて休むのが良いかちょっと分からない。