トレラン４９．６km １１分１秒／km ９時間６分 ３０９１mup 醍醐ー高塚山ー音羽山ー大文字山ーケーブル比叡ー横高水井ー仰木峠ー大原ー鞍馬１０日に走ったコースに横高を登り返す＋α４kmコースを二人で。 登りをしっかり歩き、下りをしっかり走る。 前回は…