2016-09-14 LT走6km ラン ラン13.5km 4分58秒/km 1時間7分15秒 河川敷の6kmだけLT走4分35秒〜4分23秒だいぶ平地の走力が戻ってきた。 4分30秒前後くらいなら、そこまでしんどくはない。 ハーフくらいなら持ちそうな強度だけど、膝が痛い…