昼休みラン
石清水八幡宮登って帰るルート５．８km ２７分３４秒 ４分４１秒／km
なんかダメでまた右足に乳酸が溜まり失速。
走り終えて、急いで昼飯食べたらお腹がヤバい…
帰宅ラン １０km ４６分３０秒 ４分３８秒／km（信号停止２回を含む）
日曜日レースだけど、台風で走れないかもしれないので頑張る。
今年の２月に鵞足炎になってからあまりロードではペース上げることはなく、１０kmまるまるペースあげれたのは今年初。
やっぱり右内膝が痛くなるけど、我慢しながら。
また右だけ乳酸が溜まりだし４分半くらいが限界だった。
ベストには程遠いが頑張れた。
