２０１６年８月

ラン　２０１ｋｍ

７月頑張りすぎたせいか、疲労が溜まり過ぎてあんまり走れなかった。
それでもロング２本と高強度をバランス良くできたと思う。

月〜水まで完全休養。
昨日はカイロで身体をメンテナンス。
悶絶ものでした。
かなり疲労が蓄積していたようで…
今日は一日中怠かった。
体重は今朝５８．９ｋｇ。
だいぶ絞れてきた。
レースはカーボローディングして５９ｋｇくらいで挑めそう。
木金軽く走って日曜のレース頑張ろう！