昼休みラン 石清水八幡宮登って帰るルート５．８km ２７分３４秒 ４分４１秒／km なんかダメでまた右足に乳酸が溜まり失速。 走り終えて、急いで昼飯食べたらお腹がヤバい…帰宅ラン １０km ４６分３０秒 ４分３８秒／km（信号停止２回を含む） 日曜日レース…