ローラー６２分

ローラー６２分 １５４／１７２bpm

今日は日帰り出張。
取引先と打合せ後、晩飯予定が担当者インフルエンザにてなくなる。
早く帰ってこれたのでローラー。
昨日はモガいて無理やり心拍数上げて、下がっては上げてを繰り返した。
今日は１枚重いギアで約１時間頑張る。
たまに上げたけど。
パワーが付いてきた。