ローラー６２分 １５４／１７２bpm今日は日帰り出張。 取引先と打合せ後、晩飯予定が担当者インフルエンザにてなくなる。 早く帰ってこれたのでローラー。 昨日はモガいて無理やり心拍数上げて、下がっては上げてを繰り返した。 今日は１枚重いギアで約１時…