京都西山トレラン練

トレラン　２４ｋｍ　３時間４７分　１４７／１７４ｂｐｍ

今日は少し距離を延ばしてみた。
途中道を２度程間違ってしまった…
ポンポン山まで走ったあとは大原野森林公園まで。
ここからさらに小塩山に登ろうとしたが、ドリンクが足りず補充するところもないので折り返し。
前回は腰がパンパンになったが今日はマシ。