京都西山トレラン練

京都西山トレラン練　３時間４０分　２４．２ｋｍ

今回はコースもばっちりで、ポンポン山までスムーズに走れた。
特に下りがだいぶ良くなった。
今までは足元をどこに置こうか考えながら走っていたけど、取りあえず適当に足を置いてみると意外うまくいく。
４月は登りで腰が痛くなったりしたけど、ほとんどなく。
腰に負担掛けないような走り方が身についてきたというのと、腰回りが強化されたみたい。
自転車に乗っても、持病の腰痛が出にくくなってきた。