柳谷朝練

体重６２．２キロ。
増えたり減ったりの一進一退。
比叡山は６０キロ台で出たい。

４時過ぎに起床して、５時過ぎに出発柳谷へ。

柳谷長岡京側 １５分５８秒
タレてもいいから、全開で！
最初の急勾配区間を普段より１〜２枚重いギアでオールダンシング。
柳谷観音分岐までで、いつもより１分ほど早いペース。
でも、流石に続くわけもなく…
下り終えからのベニーまでの登りは激タレ（笑）
シッティングでは登れなく、ダンシングで堪える感じ。
でも、タイム的にはベスト‼︎
初めて１６分切れた。

高槻の方へ下って、再度ベニーまで登る。
こっちは７kmくらいの登りで、２３分ほどで。
ベニー前でもがく。

で、淀川で平坦数分頑張って、しっかりダウンして練習終わり。

４９km