淀川朝練 心拍計

今日は心拍計を久々に着けて練習。
たまにおかしな数値出るし、心拍計の調子はあんまり良くない。

今日は関西医大までの往路はアップして、復路を頑張ろうかと。
往路はあんまり踏まんでもスピードが上がる。
嫌な予感…。
取りあえず心拍１５０まで上げてからスタート。

４．７ｋｍ　８分３５秒　アベ３２．８ｋｍ／ｈ　１７５／１７２ｂｐｍ
うれいしいくらいナイスな向かい風やった（笑）
実質５分くらいでタレて脚パンパン。
最後は心拍１７５から１７２に下がる始末。
失敗。

２往復目の往路はダウン。
ホンマは２往復目も同じメニューにするつもりだったけど、もう無理…
ということで、復路は短時間の３０−３０インターバルに変更（レースも近いし）。
４本目で回して回して、心拍１７９の本日最高をマークしてオールアウト。
だけど限界を超えるためには！！と思い、ラスト５本目をなんとかこなす。
しんどかった。
そして、今日は一日眠かった。

２９ｋｍ