もがき

起きたら昨日のプールのスカーリングのせいか胸筋がいい感じに筋肉痛。

今朝、明日から出張やから、路面ウエットでも走りに行くぞ！と気合入れてたけど、いざ準備して外見るとやっぱ風邪ひくからやめとこうって感じで中止（笑）

昼休みに八幡高校周回７周（ラン５．７４km ３１分３２秒）
今日はいつもより１周増やしてみた。
そして、あまり回転は上げずストライドを大きくする。
ラップはこんな感じ。

結構筋肉痛に。。。

夜は家に荷物が届き、はやく帰らないといけないので手っ取り早く近くの坂を自転車でもがいとく。
リュック背負って走りにくいし、呼吸しにくいな〜。
３本目は乳酸溜まって死にました。。。
１本目 １分４４秒
２本目 １分４４秒
３本目 １分５４秒
（レスト３分くらい）

今週の土日はしっかり自転車乗る予定！