アクアスロンごっこ（逆）

ラン
トレッドミル　平坦　設定１０．２ｋｍ／ｈ　３０分　５０４５ｍ

スイム
１．５ｋｍ　２５分５７秒（５０ｍ５２秒ペース）

腹筋いじめてからトレッドミルで３０分５ｋｍ目標で。
てか設定上、最長３０分しかできない。
キロ６分程度やけど、アスファルとと違って、反発係数がないから意外としんどい。
３０分こなして、着替えてプールへ。
あからさまにしんどいし、全然スピード乗らん。
途中腕が動かなくなって終盤で回復。
ターンの度に四頭筋が…。
ラスト５０ｍは全力モガキで４２秒（遅）。

そして死亡。