回復

ようやく風邪が治った。明日は監督にポジションをみてもらうためのどか村へ行く予定です。無理するとぶり返す恐れがあるので、あかんと思った時点で止めます。

今日ポジション出しのために３０ｋｍ程度軽く走行。シートを前後（基本に忠実に）を動かしたり、高さを上げたり下げたり少し予習。明日は自分の感覚で合わせたポジションと監督が思うポジションとどこが違うのか勉強したい。
後はペダリングの練習。ポジションも問題があるのかもしれないが、体に問題があるのかも。一度カイロに行ってみます。

そしてローラー２５分　１０ｋｍ
うち１０分　２５０Ｗ　たった２５０Ｗ　２０分の予定が１０分で四頭筋がパンパンに。やはりＬＳＤだけでは強くなれないことがよく分かった。最近強くなってるのか、弱くなってるのかよく分かわんｗ

今月　実走２２８ｋｍ　ローラー１０ｋｍ　計２３８ｋｍ