ポンポン山を走る

ポンポン山を走るトレイルランナーのブログ

FTPメモ(2012/9/29現在)とじてつう

11/17
じてつう
往路(L2)
30km 1時間5分 Av27.7km/h 146bpm 193W 700KJ

復路(L2)
30km 1時間9分 Av26km/h 126bpm 183W 650KJ


今月 実走 1460km ローラー 206km 計1666km 31976KJ