完全休養日

１１／２１　完全休養日
今日はじてつうの予定だったが、寝不足のためＤＮＳ。無理に走ることはないし。

今年の春先のデーターを見直していた。
おもしろそうなのだけ下に示す。

４／１６
家〜御幸橋〜泉大橋　約２８ｋｍ　２４４Ｗ　Ａｖ３７ｋｍ／ｈ
追風かもしれないがまさに暴走。

４／１６
大正池ＴＴ　２０分５９秒　２８９Ｗ

４／２４
山城大橋〜御幸橋（１３ｋｍ区間）　２１分　２８６Ｗ

５／８
御幸橋〜泉大橋×２（ノンストップ）　１０５ｋｍ　３時間１分　２２７Ｗ　Ａｖ３３．１ｋｍ／ｈ

５／１１
ローラー　１０分　３０２Ｗ

６／１３
ローラー　１時間ＴＴ　２４６Ｗ

４月頃には今年のピーク付近まで上がっていた感じでパフォーマンスは急激に向上したが、それ以降は鈍化しているように思う。７月以降はガタガタやったし。１月、２月で１５００ｋｍ走ってベースの貯金をし、３月の高負荷トレーニングで４月爆発的にパワーアップした模様。６月以降伸びがなかったのは、ベースの貯金を使いきったんだろう。

そういったことを考慮するとやま〜んさんが今までベーストレーニングを行い。最近少し強度の高いトレーニングをされ、急激にパワーアップされているのにも納得。

今僕が距離を乗込みベース貯金を貯めて、高負荷トレーニングを開始した際にはどこまで強くなるのだろうか。楽しみだ！！