ポンポン山を走る

ポンポン山を走るトレイルランナーのブログ

2018-06-13から1日間の記事一覧

400m×5

朝ジョグを3km程。 身体が全然動かんので6分半ペースで。 夕方に備える。仕事終わってからトラックへ。 1kmアップ→5km走→ダウン→400m×5(レスト200m)→ダウン