京都西山トレラン練 ２３km ４時間２分 今日は激坂をガンガン登り、激坂をガンガン降った。 すると終盤は脚が終わり歩きながらなんとか戻れた。。で、まだ時間あるので自転車に乗り換えて柳谷へ。柳谷長岡京側 １６分９秒 終盤タレてしまったけれども、追い…