朝起きたら上半身が筋肉痛。 でも、以前のように泳いで肩が痛いということがなくなってきた。 日々のチューブトレーニングの成果か？それもあるが、ジムのレッスンに参加しなくなったからだろうな。自転車 ５６ｋｍ ２時間２５分 休憩なし 御幸橋から踏む。 …